Мозок і серце: друзі чи вороги.
Багато століть людство гаряче
сперечалося про вічну душевну битву між розумом та емоціями, між мозком та
серцем. Ці два органи символізують два різні, і, здавалося б, протилежні
аспекти людської природи. Мозок, розум і логіка є символом розуму, раціонального
мислення та аналітичної здібності. У свою чергу, серце символізує емоції,
пристрасті, співчуття та любов. Повіками люди сперечалися про те, який із цих
аспектів відіграє головну роль у житті та прийнятті рішень. Але чи є мозок і
серце справжніми ворогами чи, можливо, вони можуть стати справжніми друзями в
нашому прагненні до гармонії та щастя? У цій статті ми досліджуємо їхню
взаємодію, щоб зрозуміти, як мозок і серце впливають один на одного, які сильні
та слабкі сторони у кожного з них, і як ми можемо використовувати їхню синергію
для досягнення більш збалансованого та повноцінного життя та зміцнення резервів
здоров'я.
Коли мова заходить про мозок і серце, то це зіставлення застосовують у
різних контекстах. І практично кожен варіант такого зіставлення пов'язаний з
особистісним поглядом, з кутом розгляду цього питання та
філософсько-світоглядною платформою (філософський світогляд - струнка система
узагальнених уявлень і поглядів, що виражають ставлення людини до світу з
позиції того чи іншого знайденого ним початку).
У цій статті взаємовідносини мозку та серця будуть розглянуті в контексті
збільшення резервів здоров'я та корекції несприятливих стійких психосоматичних
зв'язків.
Основа розуміння питання.
Мозок
Мозок потрібен людині підтримки соціальних зв'язків і управління собою та
іншими людьми. Крім того, важливо відзначити, що мозок виробляє інформаційний
продукт – це думка.Будь-яка думка виникає і розвивається у нерозривному зв'язку з промовою.Мова – це інструмент
чи засіб для соціальних взаємодій із собою та соціумом. У соціумі існує
сукупний стандарт норми взаємодії. Якщо людина виходить за рамки стандартів
соціуму, то вона сприймається соціумом інакше. Наприклад: існує вираз «людина
не товаришує з головою». Що це означає?
«Дружити з головою» -це означає, що людина спочатку думає, потім робить чи каже, і ніхтонепіддається сумнівам,
що він адекватний. У соціумі є межі оцінки адекватності. Людина несе новий
інформаційний продукт виражається думками і словами то, можливо сприйнятий
більшістю, як неадекватний лише оскільки соціуму не склалося адекватне
розуміння цього питання. Геніальні люди часто сприймаються як божевільні.
Наприклад: у вченого Миколи Тесли було прізвисько – «божевільний вчений», лише
через те, що його відкриття набагато випереджали розуміння навіть у науковому
співтоваристві того часу.
Розуміння - універсальна операція мислення, пов'язана з засвоєнням нового
змісту, включенням його в систему усталених ідей та уявлень. Коли настає
розуміння, з'являється здатність засвоїти нові поняття. Поняття - це здатність
проникнути в сенс чогось, засвоїти, усвідомити його.
Серце
Серце має власний «мозок» — внутрішньосерцеву нервову систему. Це складна
мережа нейронів, розташованих у стінці серця, переважно в області
атріовентрикулярних клапанів. Він відповідає за автономне регулювання серцевого
ритму та координацію роботи серця в цілому. Також мозок серця має зв'язок з
головним мозком, а також з іншими органами та системами організму через
нервову, ендокринну та імунну системи. Мозок серця теж продукує свій
інформаційний продукт – це його ритм. Ритм серця, як у тому, що інформаційний
продукт головного мозку, продукуючи думку, виявляється у мові, і у разі з
мозком серця він продукує ритм, що виявляється у функції адресного струму
крові. Функція адресного струму крові – це здатність серця спрямовувати окремі
порції крові за вказаною адресою, тобто. до строго певних частин тіла
організму.
Більшість нейронних скупчень знаходяться у верхній частині серця, де до
нього входять та виходять кровоносні судини. Припливну кров нейронна система
серця зустрічає через аналіз спеціальних клітин, що взаємодіють з кров'ю. Вони
схожі на нюхові клітини в носі та смакові клітини на мові. Образно кажучи,
серце, що притікає кров, «пробує на смак і нюхає». Таким чином, серце отримує
інформацію про стан справ у кожній ділянці тіла людини. Деякі нервові скупчення
простягаються по задній частині серця та з його лівого боку. Можливо, у всіх
цих нейронів різні призначення та завдання. У нервових клітин серця є право
голосу під час взаємодії з мозком. Вважається, що нейрони серця відіграють
вирішальну роль для його здоров'я, допомагаючи налаштовувати серцеві ритми. У
ритмі серця виявляється його мова – «мова серця». Серце забезпечує життя тіла
через деякі механізми: механізм адресного струму крові, механізм надплинності
крові в судинах та інші. Ці механізми дозволяють серцю самостійно вирішувати,
як обслуговувати та керувати роботою всього тіла. Таким чином, джерела життя
перебувають саме у серці. Мозок серця, взаємодіючи з головним мозком, виробляє
своє стійке уявлення про те, як йому керувати організмом. Не завжди мозок серця
«погоджується» на керуючі команди головного мозку. Але головний мозок має
механізми закріплення у серцевому мозку стійких команд, які стануть основою
кореляції резерву здоров'я всього організму.
Саме такий механізм взаємодії головного мозку та мозку серця лежить в
основі всіх методів та методик впливу на здоров'я організму.
Визначимо деякі з понять, що використовують зв'язок мозку та серця.
Визначення близьких понять.
Засвоїти якусь область знань – це, перш за все, засвоїти поняття, що
застосовуються в ній. Тому дамо визначення деяким основним способам та методам,
які так чи інакше можуть стосуватися теми впливу на серце через мозок.
Позитивне
мислення- це практика зосередження уваги на хорошому в будь-якій (навіть неприємній
та складній) ситуації.
Візуалізація– цеспосіб подання
сприймається як оптичного зображення(Рисунків, діаграм, графіків,
структурних схем, карт, таблиць і т. д.). Інакше кажучи, це наочне уявлення
інформації. Візуалізація - це створення уявного виду мети. Ви уявляєте, що
хочете досягти і як це робитимете. Візуалізація стимулює область мозку, яка
відповідає за сканування довкілля та пошук нових можливостей.
Аутогенне
тренування- це метод саморегуляції та самовпливу на свій фізичний та психічний стан
через свідоме використання зусиль та концентрації. Вона заснована на
самонавіянні позитивних змін за допомогою фраз і формул, що повторюються в умі чи
вголос. Мета аутогенного тренування – досягти глибокої релаксації, знизити
стрес, покращити самопочуття та керувати своїм станом. Цей метод корисний для
покращення сну, зняття напруги та тривоги, а також для розвитку внутрішньої
саморегуляції та концентрації.
Самонавіювання- Психологічний вплив
на самого себе, на свої уявлення, думки, почуття (наприклад, за порадою лікаря
з метою усунути хворобливі явища і поліпшити загальне самопочуття).
Гіпно́з- тимчасовий стан, що
характеризується різким фокусуванням уваги і високою схильністю до навіювання;
стан гіпнозу викликається дією гіпнотизера чи цілеспрямованим самонавіюванням.
Але, як то кажуть, «не все те золото, що блищить».Це означає, що далеконе всі, Що виглядає цінним,
має цінність насправді.Тому приділимо особливу увагу методам, пов'язаним із зануренням у
нереальність.
Занурення у нереальність:
гіпноз та подібні поняття.
Що таке гіпноз?
Гіпнотичний стан – це занурення у нереальність. Перебуваючи в
гіпнотичному стані, людина практично повністю втрачає контроль над своїм тілом.
Гіпноз- це стан зміненої свідомості, в якому людина стає більш сприйнятливим до
пропозицій і сугестій, що вселяється іншою людиною (гіпнотизером). У
гіпнотичному стані людина може переживати глибоку релаксацію, фокусуватися на
конкретних думках чи відчуттях та мати підвищену концентрацію. Гіпноз
використовується в медицині та психотерапії для лікування різних станів, таких
як фобії, залежності або хронічний біль.
Подібні або близькі стани та синоніми до слова
«гіпноз» (а також близькі за змістом слова та висловлювання): навіювання,
гіпнотизування, гіпнотизація, гіпнотизм, месмеризм, магнетизм, транс, забуття,
ажитація, спонукання, догана, задумливість, забуття, непритомність,
непритомність, непритомність.
Дослідження
стану людини зануреної в гіпнотичний транс.
Вченим вдалося виявити три індикатори гіпнотичного трансу:
Перше- Зниження активності в передній поясній корі.
Друге- Зростання інтенсивності комунікації між іншими ділянками мозку - верхній
частині префронтальної кори і острівцевої частки кінцевого мозку. Зв'язок між
цими двома ділянками - це зв'язок між тілом і мозком, спосіб сприйняття мозком
становища та стану всіх ділянок тіла.
Третє- Погіршення зв'язку між деякими ділянками префронтальної кори та мережею
пасивного режиму роботи мозку. На думку вчених, результатом цього стає те, що
загіпнотизований не усвідомлює власних дій.
Ці три індикатори вказують, що гіпноз і подібні стани, це не що інше, як
занурення в нереальність, втрата зв'язку з навколишньою дійсністю, передача
управління собою будь-кому. Питання кому, чи залишається за рамками обговорення
цієї статті.
Небезпека практики гіпнозу полягає у потенційних ризиках та негативних
наслідках, які можуть виникнути при використанні цього методу. Застосування
гіпнозу може призвести до створення хибних спогадів, психологічної залежності
чи негативного впливу на психічне здоров'я людини.
Ремарка до історії гіпнотизму.
В «Енциклопедії з окультизму та парапсихології» про гіпнотизм говориться:
«Його історія тісно переплітається з окультизмом» («Encyclopedia of Occultism
and Parapsychology») Гіпноз і спіритизм є дві різні практики, що мають деяке
відношення один до одного. І далі в цій же енциклопедії йдеться: «Навіть
сьогодні багато гіпнотичних феноменів класифікуються як „спіритичні“».
Біблія про занурення у нереальність.
Ця стаття не є статтею релігійної тематики. Проте слід звернути увагу на
те, як шановне у світі джерело мудрості висловлюється з приводу подібних
феноменів.
«Ніхто з вас не повинен... ворожити, займатися магією, вірити в прикмети,
чаклувати, заклинати, звертатися до зухвалого духів чи провісника...»
Повторення Закону 18:10,11
«…те, хто займається спіритизмом… будуть кинуті до вогняного озера»
Об'явлення 21:8
Очевидно, що для віруючої людини це питання не дискусійне, а однозначно
визначене. Суть його така: «Бог не хоче, щоб я будь-яким чином був пов'язаний з
подібними людьми і подібними практиками».
Таким чином, будь-хто, хто намагається занурювати людину в нереальність
(впливаючи на неї або навчаючи, як це зробити самостійно) і робити з нею якісь
маніпуляції неприйнятний ні як лікар, ні як психолог, ні як вчитель, ні як
мотиватор, ні як коуч -тренер і т.д.
Цей висновок є базовим постулатом для
наших досліджень у галузі серця.
Загальний фізіологічний
стрижень всім методів, заснованих на зв'язку мозку і серця.
Досліджуючи різні методи, методики та
духовні практики у полі зору спливає те, що так чи інакше мають місце бути
деякі позитивні ефекти в даних практиках як би вони не відрізнялися один від
одного і як би до кожної методики не долучалися якісь теоретичні пояснення його
ефективності. Простіше кажучи. Позитивний вплив пов'язаний не з самою
методикою, а з тим, що в ній задіяний якийсь природний психофізіологічний
феномен, який є частиною «конструкції» людини. Отже, якщо ми приберемо
теоретичні, псевдо-теоретичні чи філософські пояснення, тобто. трактування, і
залишимо лише саму суть різних методик, то матимемо позитивний результат,
оскільки він пов'язаний не з філософією методу, а з конструкцією
психофізіологічних механізмів, що містяться в самій людині. Загальним
фізіологічним стрижнем є цей зв'язок між мозком голови і мозком серця.
Мозок – ворог здоров'я?
Це ми коротко звернули увагу на те, як реалізується зв'язок між мозком і
серцем під час спроб досягти позитивного ефекту для здоров'я різними способами.
Ну а як, здебільшого справи у звичайному повсякденному житті? На жаль,
здебільшого взаємодія розуму і серця не завжди є благотворною для здоров'я.
Розберемо приклади.
Наприклад – накручування себе.Накручування - цесамопрограмування,
самонавіювання себе негативного прогнозу розвитку подій, ситуації.Накручувати себе — це
шлях, який може вести до безсоння, проблем із концентрацією уваги та втрати
енергії. Занурення в цей стан підриває здоров'я і створює новий цикл роздумів,
який формує замкнене коло, з якого не вибратися. В особливо серйозних випадках цей
процес може вилитися у хронічну тривогу, депресію, розвиток психосоматофорних
розладів та формування хронічних дегенеративних захворювань.
Фахівець із накручування себе навіть має окрему назву. Невротик – такий
склад особистості, у якому людина часто емоційно залучається до переживання,
легко входить у негативні емоції, постійно накручує себе.
Всі ці особливості можна об'єднати у загальну характеристику – висока
чутливість. Високочутливі люди мають унікальні якості, проте вони також можуть
зіткнутися з певними труднощами, які безпосередньо пов'язані з механізмом
взаємодії розуму і серця.
Ось кілька із них:
Перевантаження емоцій: Високочутливі люди
часто переживають емоції інтенсивніше і глибоко, що може призводити до
чуттєвого навантаження. Це може викликати втому, стрес та утруднення в
емоційному саморегулюванні.
Сприйнятливість до стресу: Висока чутливість
робить їх більш уразливими до стресу та негативних впливів навколишнього
середовища. Вони можуть швидко перенапружуватись і відчувати труднощі в адаптації
до нових ситуацій.
Перфекціонізм:Високочутливі люди часто прагнуть
досконалості та мають високі стандарти для себе. Вони можуть бути
самокритичними та вимогливими до себе, що може призвести до почуття
незадоволеності та занепокоєння.
Чутливість до зовнішніх вражень: Надмірна чутливість до
звуків, запахів, світла та інших стимулів може викликати дискомфорт та відчуття
перенасиченості довкіллям.
Соціальна чутливість: Високочутливі люди
можуть бути більш сприйнятливими до думки та емоцій інших людей. Вони можуть
сильно реагувати на критику чи конфлікти та відчувати труднощі у встановленні
кордонів.
Іноді чутливі люди значимо собі приймають вплив інших, зокрема медичного
персоналу. Один з різновидів такої реакції називається ятрогенія.
Ятрогенія-грец. ἰατρός "лікар" + γενεά "народження") -
погіршення фізичного чи емоційного стану людини, ненавмисно спровоковане
медичним працівником. Внаслідок такого впливу можуть сформуватися справжні
захворювання – ятрогенні захворювання. Ятрогенні захворювання - патологічні процеси,
стани, незвичайні реакції, виникнення яких однозначно обумовлено медичним
впливом під час обстеження, лікування хворих, виконання діагностичних чи
профілактичних процедур.
Все це приклади негативного впливу зв'язку між головним мозком і серцевим
мозком. Але якщо є така негативна взаємодія, то є і зворотне – позитивне.
Метод кардіо-ментальної
кореляції.
Позитивна взаємодія між мозком голови та мозком серця лягла в основу методу
кардіо-ментальної кореляції.
Кардіо-ментальна кореляція (КМК)– це фізіологічна система динамічної
взаємодії між мозком голови та мозком серця, що дозволяє залишати в серцевому
мозку стійку домінанту з метою зміни та покращення роботи всього тіла, що
призводить до покращення самопочуття та збільшення резервів здоров'я.
Кардіо-ментальна кореляціяіснує в кожному з нас
незалежно від того, розуміємо і усвідомлюємо ми це чи ні. Вище ми згадали деякі
приклади формування стійкої негативноїкардіо-ментальної кореляції. Але в основі
оздоровчого впливу лежить механізм формування позитивної кардіо-ментальної
кореляції.
Якщо вправлятися в деяких діях:
продукування думок, промовляння фраз, включення гри уяви, відключення волі та
критики, то мозок серця почне формувати в собі стійку домінанту, яку потім
використовуватиме для обслуговування роботи організму.
Напевно, не треба нікого переконувати,
що не вдасться таким чином націлити себе на багатство, щоби до тебе «липли чи
притягувалися» гроші. Або сісти у демонстраційному залі автосалону в останню
марку Мерседеса та візуалізувати себе на здобуття його у власність. Все це гра
уяви, спрага бажань, яка аж ніяк не сформує позитивного кардіо-ментального
зв'язку для зміцнення здоров'я тіла. Швидше вийде все навпаки. Тому цей
механізм має абсолютно конкретне прикладне застосування і не слід поширювати
його на все що завгодно.
Кардіо-ментальна кореляція має широкий
потенціал для покращення самопочуття та здоров'я, проте важливо розуміти, що її
ефективне використання потребує конкретного підходу та практичного
застосування.
Для формування позитивної
кардіо-ментальної кореляції необхідно займатися певними діями та вправами. Це
може включати практику позитивних думок і фраз, візуалізацію бажаних станів і
цілей, а також усвідомлене відключення критичного мислення і волі.
Кардіо-ментальна кореляція (КМК)
відіграє важливу роль у нашому фізичному та емоційному благополуччі. Розуміння
та використання цієї фізіологічної системи може допомогти нам покращити своє
здоров'я та самопочуття.
Одним із ключових аспектів формування
позитивної кардіо-ментальної кореляції є практика управління своїм мисленням та
емоціями. Продукування позитивних думок, використання фраз-ключів,
візуалізації, а також практики глибокого розслаблення – все це може сприяти
формуванню стійкої домінанти у серцевому мозку.
Однак важливо розуміти, що КМК не є
універсальним рішенням для досягнення усіх бажаних цілей. Вона має пряме
відношення до здоров'я та фізіологічного функціонування організму. Тому
розраховувати використання КМК для матеріального успіху чи миттєвого виконання
бажань нереалістично.
Розвиток позитивної кардіо-ментальної
кореляції потребує постійної практики та усвідомленості. Це процес, який можна
покращити та розвивати з плином часу. Регулярна вправа та тренування мозку та
серця можуть допомогти нам досягти гармонії та балансу у нашому житті.
В рамках Асоціації Мова Серця
застосовуються методики індивідуально адаптовані для кожного, хто потребує і на
основі контролю показників мови серця.