Особенности психически устойчивых людей
Люди с устойчивой психикой имеют
ключевые отличия! Они умеют сохранять позитивный настрой даже в сложной
ситуации, потому что концентрируют ум на решении задач, а не поиске проблем.
Они открыты всему новому, имеют нестандартное мышление, готовы рвать любые
условности, которые ограничивают их на пути к решению задач.
Навыки психически
устойчивых людей
1. Способность адаптироваться к изменениям.
Люди с эмоциональной
устойчивостью не боятся перемен в жизни, потому что их психика гибкая, а ум
открыт для изменений и приспособлений. Они легко избавляются от старых и
неэффективных шаблонов поведения, имеют привычку пересматривать
ошибочные установки, пробовать что-то новое, используя любую возможность для
роста и развития. Психика таких людей живая и подвижная, это дает им значимое
преимущество.
2. Умение не зацикливаться на ошибках
Психически устойчивые
люди спокойно воспринимают неудачи, потому что знают – лучше попробовать и
проиграть, чем поддаться страху и отказаться жить вовсе. Ошибки необходимы для
опыта, они помогают самосовершенствоваться, искать выходы из затруднительных
ситуаций, повышать мотивацию и производительность. Главное, не позволять шуму
чужих мнений портить себе настроение, не реагировать на чужие оценки –
критиковать всегда легче, чем делать.
3. Легкость в выражении эмоций.
Эмоционально
устойчивые люди потому так хорошо владеют своими чувствами, что прекрасно их осознают.
Радость, боль, стыд, гнев ими не подавляются и не отрицаются, а проговариваются
вслух. Они не боятся быть настоящими, не боятся любить, страдать или
выглядеть смешно. Для них не существует «хороших» или «плохих» эмоций, они
способны черпать силу и вдохновение во всех своих состояниях, стараются
проживать до конца все свои мысли и чувства.
4. Четкое понимание своих границ.
Такие люди не будут
терпеть к себе пренебрежительное отношение, не станут соглашаться на то, что им
не нравится или неинтересно. Они умеют говорить «нет», прекрасно слышат свои
потребности. Возможно, поэтому психически здоровые люди редко сталкиваются
со стрессами и депрессией, не живут в нездоровых отношениях, не тащат
на себе груз чужих обязательств. Между сиюминутными удовольствиями и
долгосрочной пользой они всегда выберут второй вариант.
5. Спокойное отношение к поражениям.
Невозможно добиться
успеха, ни разу не ударив лицом в грязь. Проигрыш – важная часть победы,
которая мотивирует таких людей выйти за привычные рамки мышления, пересмотреть
свои решения, развивать навыки. Даже падая на самое дно, они стараются от него
оттолкнуться, трансформировать энергию неудачи в шанс для нового рывка.
Психически устойчивые люди смело встречают поражение, потому что знают — после
падения можно подняться снова и попробовать еще раз, они уверены, что за черной
полосой обязательно наступит белая.
6. Привычка держать тело в тонусе.
Физические упражнения
и здоровое питание не только укрепляют иммунитет и улучшают фигуру, но также
способствуют повышению уверенности в себе. Такие люди держат свое тело в тонусе
с помощью сбалансированного питания, полноценного сна и ежедневных
физических нагрузок, что помогает им достигать больших успехов в жизни. Они
отличаются высокой самодисциплиной, излучают внутреннюю силу и гармонию, что не
может не подкупать окружающих.
7. Избирательное внимание.
Психически устойчивые
люди не станут тратить свою энергию на события, которые никак от них не
зависят. Мысленно они разделяют все события на две группы: события, зависящие
от них и события, которые они не могут изменить. Они знают, каждый человек
должен быть на своем месте, заниматься тем, что он может и умеет, что находится
в зоне его контроля. Какой толк переживать о том, что невозможно изменить? Для
таких людей очевиден принцип, которому учил Иисус Христос: «сделай все от тебя
зависящее, а исход дела отдай в руки Бога»
8. Умение игнорировать «токсичных» людей.
Мир полон неприятных
людей – манипуляторов, завистников, нытиков, тиранов, которые обожают
навязывать окружающим свою картину мира, создавать ненужные конфликты,
паразитировать за счет чужих идей. Психологически устойчивые люди не ведутся на
провокации, не заражаются чужим раздражением, не реагируют на негатив. У
них как бы есть два списка черный и белый. Все токсичные люди аккуратно
относятся в черный список. Психологически устойчивые люди умеют сохранять
трезвый ум в любой ситуации, сознательно избегая острых тем, не принимая близко
к сердцу попытки их уязвить. Чужая ненависть или глупость не затрагивает их
душу, у них здоровая самооценка и крепкие границы.